po przerwie

Witajcie! Po dłuższej przerwie znów zabieram się za uzupełnianie dziennika. Nowa praca jak i masa obowiązków, które spadły na mnie nagle spowodowały, że musiałem na jakiś czas odpuścić sobie nowe wpisy. Od moich ostatnich postów troszkę się zmieniło. Przede wszystkim jestem od póltora miesiąca na masowej diecie 3000 kcal, czyli na plusie mam 500 [...]

eeej co to za spam bez ankiety?;) hey chłopaki:* po dłuuugiej przerwie:*

no dzisiaj wracam do dojo po ponad 3 tyg przerwie :) juz nie moge sie doczekac :) http://www.dailyfundose.net/wp-content/uploads/Why-Are-You-Looking-At-Here-.Gif.gif

[...] od kreatyny, a na kolejny cykl, który będzie już bardziej złożony, może jakiś stack kreatynowy wejdę w marcu, i tu pada pytanie, słyszałem, że no boostery stosuje się w przerwie między kreatyną? czy to prawda? czy nie osłabi to działania suplementów na następnym cyklu? jak należy stosować no boostera? wiem, że w zależności od produktu, 20-40 [...]

a i jeszcze jedno ;PMP to od czego skrót? k...a coraz to nowe srodki...niechce lipy kupic zwlaszcza po 2letniej przerwie heh,chce dobrze przygotowac srodki,dzieki wszystkim za odpowiedzi.

dokładnei tym samym ciezarem po 15 sek przerwie powtarzasz, moze to byc 2 czy jedno powtorzenie ale zawsze ile dasz rade

Hubert Jestem po tygodniowej przerwie, lekko trza zacząć :-P cvf Obadamy czy lipa ;-)

trening ..jesli to treningiem mozna nazwac...zrobilam wpis bez rogrzewki i rozciagania lajtowy bo - nie wiedzialam jak sie zachowam po miesiecznej przerwie - fizjo kazal ostroznie - mam pierwszy dzien okresu - kolano musze jadnak rozcwiczyc no i troche scigalam sie z czasem....balam sie zde nie zdaze .... ale ....wrocilam8-) jesli chodzi o [...]

Czemu uważasz, że mnie zabije :) Nic mnie bardziej nie mobilizuje niż hardcorowe treningi, od małego wyróżniała mnie doskonała wydolność, nawet po dłuższej przerwie

Cel to masa ale jednocześnie chce zgubić troche oponki. Ponownie zaczynam ćwiczyć po długiej przerwie. Mam 40 lat i chcę wrócić do formy. Ćwicze w domu więc nie mam dostępu do maszyn i wyciągów. dysponuje ławką, sztangą,90 kg obciążenia, hantle, drążek do podciągania i poręcze do pompek. Czy teraz może być czy jeszcze coś trzeba poprawić. [...]

TADa osobiście nie biłem , wracam po 2 letniej przerwie i jest ogień :-D dożylnie bym nie podawał , pęcherzyk powietrza i dupa %-) chyba że masz dziewczynę pielęgniarkę . TAD kozacko zbija kortyzol ;-) bo inaczej nie mogę wytłumaczyć przyrostów na PCT z TADem %-)

[...] jechałem tydzień black mamba 1 kaps przed treningiem i 2 kaps thermo stim na czczo rano.. jutro zamierzam wejsc na clen tylko zastanawiam się czy brac 2tygodnie on 2/off w przerwie jak do tej pory thermo + black mamba i po zakonczeniu clena też to samo czy może lepiej 2 dni on, 2 dni off na thermo i mambie i potem znowu 2 dni on ? a i o jakiej [...]

30 stycznia 2012 - poniedziałek Trening po tygodniowej przerwie spowodowanej bólem kręgosłupa. Około 50 minut. Zaskakująco przyjemnie wszedł. Szczególnie triceps. Waga nie spadła przez ten tydzień, więc jest OK. KLATKA + TRICEPS 1. WL: - 16 x 20kg - 14 x 30kg - 12 x 40kg - 10 x 45kg - 8 x 50kg - 5 x 55kg - 10 x 40kg 2. Skos Dodatni Hantlami: - 10 [...]

Cung wracał do walki po długiej przerwie, także nie przeceniałbym tego zwycięstwa. Owszem Wand dobrze się zaprezentował, ale w ścisłej czołówce raczej go nie widzę.

opcji masz duzo prop + wino prop + oxa prop + tren a prop + masteron prop + tren a + masteron po takiej przerwie 1 max 2 srodki wystarcza Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2012-02-03 21:27:32

To normalne, że po takiej przerwie wytrzymałościówki mogą człowieka porządnie zmęczyć, ale dawna forma szybko wróci;-) Sylwetka piękna:-) A kasza jaglana ma jedną dużą zaletę - można ją przygotować i na słodko i na słono:-)

[...] biegowa to: Na początku zwykły trucht 2-3 razy w tygodniu przyczyni się do poprawy kondycji, jeśli wcześniej nie miałeś żadnego kontaktu z bieganiem lub jesteś po długiej przerwie od treningów. 5. Czy bieganie może przyczynić się do rozwoju masy mięśniowej na nogach? Tak, ale w niewielkim stopniu, a na pewno w nieporównywalnie mniejszym, niż [...]

4 cykl a ten po rocznej przerwie. niewiem czy da cos zmniejsze dawki tescia bo niedlugo rozkreci sie deca i moze byc jeszcze gorzej

Witam , po chwilowej przerwie spowodanej osłabieniem czas nastepny dzień wpisać . Klatka : Wyciskanie na skosie dodatnim 4s 50x8 55x8 60x8 65x8 rozpiętki 3s 12x8 12x8 14x8 Wyciskanie hantli na skosie 3s 23x8 23x8 23x8

Siema siema, wróciłem po jakiejś przerwie. Widziałem fotki na 38 stronie. Super efekt! Długo zamierzasz jeszcze ciąć? Czytałem też o jakichś tam kłopotach, nie łam się ! Ćwicz dalej i trzymaj miche na tyle ile sytuacja pozwala, chyba że to już nieaktualne i problemy rozwiązane, bo jestem nie na czasie ;)